Rahulolu Akadeemia projekti liikmed Julia Gurjeva , Sandra Suviste , Triin Pappel , Sigrid Polding kaasasid oma projekti ka TÜ Viljandi Kultuuriakadeemia õppejõud Agda Grahv ja Sergei Drõgini.

Mõlemate töötubade kandvad märksõnad oli emotsioonid ja teekond rahuloluni. Kuidas endas üles leida mind õnnelikuks ja väärtuslikuks tegevad teemad ja tegevused? Analüüs andis hea tagasiside, kuidas oma igapäevastes toimetustes rohkem tähele panna detaile ning väärtustada ennast. Teisalt, kuidas ennetada ja märgata ka neid olukordi või oma emotsioone, kui oled astunud keeristormi keskele ja tunned, kuidas ka kõige pisem sääsk võib ajada sind rivist välja.  

✨ Töötuba “Üks väike samm õnnelikkuseni” oli suunatud patsientidele ja klientidele, kes said arutelda grupis oma tugevustest, eneseväärtustest ning silma särama panevatest teemadest, mida pahatihti me oma igapäevaelus oleme unustanud teha. Teadlikult positiivse minapildi uurimist ning kuidas minna edaspidi argielus enesekindlama minaga koos toimetama aitas juhtida TÜ Viljandi Kultuuriakadeemia õppejõud Agda Grahv.

Grupitöös osales 10 patsienti ja klienti, kes jagasid arutelus oma tugevusi ja väärtusi ning ei peljanud ka üksteisele jagada häid sõnu nende tegemiste eest. Elevust tekitas ka teadlik mõnulemine - kuidas kujutluses olev toit või jook sai uue lähenemise, jälgides järgneval korral lemmiksööki või jooki tarbides kogetud harjutuse põhjal ( lõhna, tekstuuri ja maitseomadusi uurides). Arutelu käigus jäid kõlama Hesburgeri hamburger ja cappuccino elavad kirjeldused ja analüüsid, millega töötoa lõppedes tekitati nii mõnelgi osalejal tunde haarata üks mahlane ja krõmpsuvate kurkidega hamburger või soojalt aurav tassike cappuccino.

💥 Töötajatele suunatud töötuba “Enesetunnetamine ja toimetuleku alused konflikti olukorras” oli kraadi võrra kangema teemaga, kus lahati neid emotsioone, mis on võtnud käänulise teekonna tühisusest elevandi suuruse probleemse olukorrani.   

Töötoa eestvedaja, Sergei Drõgini, tähelepanekud elust enesest äratasid osalejaid kaasa mõtlema, kuidas mõnikord täiesti tühistest sündmustest/olukordadest võib eskaleeruda täielik krahh, mida hiljem pikema ajaliselt võib oma südamele panna kahetusväärse templina kirja. Elavad näited, mida töötoa läbiviija tõi välja, pakkusid esmalt korraliku kõhutäie nalja, kuid hiljem mõistsid kõik, et selles naljas on peegeldamas meie enda argipäevased probleemid, millest me ise pole varasemalt tähele pannud. Töötoa lõppedes anti osalejatele head soovitused ja tähelepanekud kaasa, kuidas me ise saame kontrollida ja reguleerida oma ärrituse liikumist kehas ja mõistuses. Meie enda teha on, kuidas me laseme kulmineeruda olukorra sündmuste jadal. Osalejad said töötoast kaasa soovitusi ning mõtteid, mis võiksid ennast ärritusfaasis aidata, kuidas saame ennast maha rahustada ning keeristormist tulla sammu kõrvale.

👉 Kogukonnaliikmete tagasiside seminaripäevale oli positiivne ja tänuväärne, kuna sellist emotsioonide rännakut pole varasemalt me ühiselt ette võtnud. Jääme lootma, et ka tulevikus leiavad külalised meieni tee, et ühiselt areneda ja kasvada paremaks minaks!

🖐 Täname ja tervitame TÜ Viljandi Kultuuriakadeemia tudengeid ja õppejõude ning Jämejala vaimse tervise küla kogukonnaliikmeid!