Teadveloleku praktikate õpitoas said osalejad Margus Veemi juhendamisel kogeda, mida tähendab päriselt kohal olla – nii oma kehas, mõtetes kui hetkes. Harjutati teadlikumat kuulamist ja hingamist – oskusi, mida kipume igapäevaste kohustuste keskel sageli unustama, kuigi just need on meie sisemise tasakaalu ja heaolu alus.

Päeva jooksul said osalejad praktilisi juhiseid, kuidas võtta keset tööpäeva hetk iseendale – kasvõi mõne sügava hingetõmbe või teadliku liigutuse jagu – et taastada oma fookus ja energia. Avastati, kui palju võib tähendada väike muutus: näiteks suunurkade kerge tõstmine võib tuua kehasse kohese kerguse ja parema enesetunde.

💭 “Vahel piisab väikesest pausist ja hingetõmbest, et jõuda tagasi enda keskmesse.”

Täname südamest Margus Veemi, kes juhendas meie töötajaid teadveloleku teekonnal ning andis kaasa väärtuslikud oskused enda parema enesetunde hoidmiseks.

Suur tänu ka kõigile osalejatele, kes lõid oma kohaloluga mõnusa ja toetava õhkkonna.

Kogukonna kooli projekt jätkab peagi uues rütmis – uute mõtete ja uue energiaga!